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简略信息一览：
小米大米花生一起熬粥的功效
这个是没有害的，这种相当于是腊八粥的做法了，就是把各种豆类，杂粮花生等组成一锅，这是没有问题的，而且营养也比较丰富，是一种比较健康的煮稀饭的组合。
花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。
在开奶后的几天，小米粥不仅营养丰富，还能帮助增加奶量哦！而且，多喝汤汤水水的食物也是催乳的好帮手。别忘了，让宝贝多吸吮也是增加奶量的秘诀之一。
谷田梦（天然谷物食品倡导者）解大米和小米都是我国传统饮食中不可或缺的粮食，两者混合煮成粥后可以搭配出丰富的口感和营养成分。
捞起浸泡好的花生。将小米放入砂锅中，放入花生，倒入适量的清水。大火煮滚。盖锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出，煮至熟。揭盖，加入适量的鸡粉。加入适量的食盐调味，煮滚。
小米吸水还是大米吸水
1、小米更好渗透一点，这3中食物，区别不大，也不好太细区分，像大米，东北大米和南方大米营养价值就是东北的高，年产一季的大米比年产3季的高很多，玉米算粗粮，人体应该均恒营养，细粮粗粮都有必要食用，各有各的长处。吃粗粮对高血糖，高血脂均有帮助。
2、能起到干燥的作用，能缓慢吸湿（如手机进水可以用大米吸水），但时间长了，特别是高水分大米，容易发热霉变，所以最好不要将大米当做干燥剂。干燥剂能除去潮湿物质中水分的物质如硫酸钙和氯化钙等，通过与水结合生成水合物进行干燥；物理干燥剂，如硅胶与活性氧化铝等，通过物理吸附水进行干燥。
3、一般来讲应该是大米水吧，因为大米是经过抛壳。他表面的话会溶解一些东西出来。小米的话，你洗出来水都是清水。用大米水洗脸洗手的话可以保养，然后把大米，水用瓶子装着，等它发酵以后浇花也挺好的。
小米和大米哪个热量高
1、小米。每100克小米中含有360大卡热量，每100克大米中含有350大卡热量。大米的含水量比较高，热量相对比较低，摄入体内后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢，而小米摄入过多则有可能会导致脂肪堆积。小米和大米相比，小米热量高。每100克小米中含有360大卡热量，每100克大米中含有350大卡热量。
2、从热量的角度来看，小米的热量含量要比大米高，每100克大米热量含量为346千卡，每100克小米热量含量为361千卡。 碳水化合物可以为人体提供热能。对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50-100克可消化的碳水化合物。
3、从热上的小米干饭高一些，热对比（每100克热），大米：346．00千卡，小米：358．00千卡。干饭热量很低，吃了了不会发胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间晚餐食用。偶尔吃一下大米粥，能清肠解毒，刮油，不但不会发胖，而且还能帮助减肥瘦身。
4、从热量上来说，小米粥更高，想减肥的人可以适当喝一些大米粥。热量比较（每100g热量）：大米：3400大卡，小米：3500大卡，主要营养成分比较，食物碳水化合物蛋白质脂肪，大米130g，250g，0.10g，小米770g，80g，20g！米粥，汤的热量会更高，米汤里的一些淀粉含量会更高。
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